基础防护篇

科学佩戴口罩：口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

注意个人卫生：餐前餐后注意正确的洗手步骤，遵守呼吸道礼仪。

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调整好自己的生活方式：不要熬夜，多喝水，不要过食膏粱厚味，不要大鱼大肉天天吃，保持大便通畅。

养成健康的生活方式：加强身体锻炼，坚持作息规律， 保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。

公共场所防护篇

遵守一米线规则：排队、付款、交谈、运动、参观等集体活动时，要保持1米及以上的社交距离。遵守公共场所的秩序，不扎堆聚集。

非必要不外出：居家隔离，不给祖国和社会添麻烦，若必要外出，请配合防疫人员进行防疫检查，配合测体温，行程卡和健康码。

注意咳嗽礼仪:咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

在家应该及时开窗通风：一天三次，一次10--15分钟左右即可。注意新冠疫苗加强针的接种。

出行防护篇

合理安排出行路程：不到中高风险地区及所在县（区市），非必要不前往中高风险地区所在地市，尽量避免前往省外陆地边境口岸城市，有条件的旅客尽可能错峰出行。

出行前：到政府相关疫情网站提前了解目的地病例报告及中高风险地区情况，随时了解疫情及防控信息，注意查询目的地相关防疫政策。

出行期间：乘坐飞机、火车等交通工具时要遵守安全秩序和相关防疫管理要求，全程做好个人防护。

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